Как отличить избегающую стратегию от простого отсутствия интереса? - один из частых вопросов, которые вы задаете. Давайте разберемся.
На первых этапах знакомства поведение может выглядеть одинаково: человек активно себя проявляет, то отдаляется, может пропадать, становиться отстраненным, избегать разговоров о будущем.
Тут и возникает вопрос: у этого человека избегающий стиль привязанности, или ему просто со мной не интересно?
Разница есть, но уловить ее крайне непросто.
Главное различие в том, что человек с избегающей стратегией все же реагирует на близость. Не заинтересованный — не реагирует ни на что. Заинтересованный только в сексуальной близости - реагирует на все ровно до момента секса.
Смотреть нужно не на отдельный эпизод в ваших отношениях, а на динамику.
Если это избегающая стратегия, то у поведения можно заметить цикличность: интерес и вовлеченность сменяются отстранением, и после паузы вновь происходит сближение.
Отстранение может происходить именно после эмоционального сближения - разговоров о будущем, самораскрытием. Чем ближе становится контакт, тем больше может устанавливаться дистанция.
При этом:
-интерес человека не исчезает полностью,
-он проявляет инициативу,
-может проявлять ревность,
-говорит «мне с тобой хорошо», даже если поведение противоречивое
-возвращается после того, как побудет “в домике”
Внутренний конфликт определяется тем, что человек одновременно и тянется, и боится быть ближе .
Если это просто отсутствие интереса, то инициатива слабая с самого начала:
-нет нарастающего сближения.
-нет периода «вау, как с тобой хорошо».
Если вы перестаете тащить отношения на себе и не проявляете инициативу - ничего не меняется, другой ее не подхватывает даже после паузы. Если вы исчезнете — он не будет вас возвращать.
Это не эмоциональные качели, а стабильная низкая вовлеченность. И самое важное — дистанция не связана со сближением. Он не отдаляется после близости - он просто не особенно вовлечён.
А если человек исчез после секса?
Здесь особенно легко начать всё объяснять «избегающим типом», но в большинстве случаев:
-сближение шло быстро и эмоционально
-разговоры были поверхностные
-после секса дистанция резкая и окончательная
Это чаще всего не стратегия привязанности, а достигнутая цель.
Избегающий обычно не исчезает насовсем. Он может стать холоднее, реже писать, отдалиться, но полностью пропасть без возврата для него менее типично. Если человек просто завершил контакт после секса, скорее всего, он изначально не планировал продолжения.
Что делать?
В идеале на каком-то этапе отношений обозначать свои ожидания и задавать прямой вопрос, есть ли у человека желание их развивать. Избегающий может испытывать напряжение, говорить «не дави», но редко прямо признаётся, что не заинтересован. Не заинтересованный чаще даст нейтральный или прямой ответ об отсутствии планов.
Иногда мы называем человека «избегающим», потому что так легче. Это сохраняет ощущение, что чувства были, просто "ему сейчас трудно", "он в депрессии", "другие проблемы" и тд.
Но отсутствие стабильного интереса остаётся отсутствием стабильности. В отношениях важно не то, какая у партнёра стратегия, а то, чувствуете ли вы рядом с ним спокойствие, определенность, взаимность. Если нет, а вместо этого вы постоянно пытаетесь разгадать и проанализировать, что стоит за его поведением, возможно, ответ уже есть.
На первых этапах знакомства поведение может выглядеть одинаково: человек активно себя проявляет, то отдаляется, может пропадать, становиться отстраненным, избегать разговоров о будущем.
Тут и возникает вопрос: у этого человека избегающий стиль привязанности, или ему просто со мной не интересно?
Разница есть, но уловить ее крайне непросто.
Главное различие в том, что человек с избегающей стратегией все же реагирует на близость. Не заинтересованный — не реагирует ни на что. Заинтересованный только в сексуальной близости - реагирует на все ровно до момента секса.
Смотреть нужно не на отдельный эпизод в ваших отношениях, а на динамику.
Если это избегающая стратегия, то у поведения можно заметить цикличность: интерес и вовлеченность сменяются отстранением, и после паузы вновь происходит сближение.
Отстранение может происходить именно после эмоционального сближения - разговоров о будущем, самораскрытием. Чем ближе становится контакт, тем больше может устанавливаться дистанция.
При этом:
-интерес человека не исчезает полностью,
-он проявляет инициативу,
-может проявлять ревность,
-говорит «мне с тобой хорошо», даже если поведение противоречивое
-возвращается после того, как побудет “в домике”
Внутренний конфликт определяется тем, что человек одновременно и тянется, и боится быть ближе .
Если это просто отсутствие интереса, то инициатива слабая с самого начала:
-нет нарастающего сближения.
-нет периода «вау, как с тобой хорошо».
Если вы перестаете тащить отношения на себе и не проявляете инициативу - ничего не меняется, другой ее не подхватывает даже после паузы. Если вы исчезнете — он не будет вас возвращать.
Это не эмоциональные качели, а стабильная низкая вовлеченность. И самое важное — дистанция не связана со сближением. Он не отдаляется после близости - он просто не особенно вовлечён.
А если человек исчез после секса?
Здесь особенно легко начать всё объяснять «избегающим типом», но в большинстве случаев:
-сближение шло быстро и эмоционально
-разговоры были поверхностные
-после секса дистанция резкая и окончательная
Это чаще всего не стратегия привязанности, а достигнутая цель.
Избегающий обычно не исчезает насовсем. Он может стать холоднее, реже писать, отдалиться, но полностью пропасть без возврата для него менее типично. Если человек просто завершил контакт после секса, скорее всего, он изначально не планировал продолжения.
Что делать?
В идеале на каком-то этапе отношений обозначать свои ожидания и задавать прямой вопрос, есть ли у человека желание их развивать. Избегающий может испытывать напряжение, говорить «не дави», но редко прямо признаётся, что не заинтересован. Не заинтересованный чаще даст нейтральный или прямой ответ об отсутствии планов.
Иногда мы называем человека «избегающим», потому что так легче. Это сохраняет ощущение, что чувства были, просто "ему сейчас трудно", "он в депрессии", "другие проблемы" и тд.
Но отсутствие стабильного интереса остаётся отсутствием стабильности. В отношениях важно не то, какая у партнёра стратегия, а то, чувствуете ли вы рядом с ним спокойствие, определенность, взаимность. Если нет, а вместо этого вы постоянно пытаетесь разгадать и проанализировать, что стоит за его поведением, возможно, ответ уже есть.