Типы привязанности

"Все пропало! Он не звонит"

Как строить отношения людям с тревожным типом привязанности? Спасибо за ваши

В паре такие люди обычно играют роль преследующего. Механизм привязанности у них подвержен хронической активности, и они постоянно ищут подтверждение того, что связь с любимым человеком не нарушена. Если это вы, то запомните – вы не истерик, вы не больны, с вами всё так. Вы просто испытываете потребность в любви и надежности.


А еще тревожные люди обычно влюбляются в избегающих. Почему? Давайте посмотрим, как складываются отношения в такой паре:


  1. Знакомство, обоюдная симпатия.
  2. Появление противоречивых сигналов: то звонит, то не звонит, то нежен, то дает понять, что вы пока только друзья.
  3. Из-за того, что постоянно приходится гадать «что он/а там себе чувствует», активируется механизм привязанности – вы постоянно переживаете об отношениях.
  4. Как только вы получаете подтверждение любви, приходит уверенность во взаимности, мир преображается.
  5. Снова возникает неопределенность, тревожность растет, и отношения превращаются в наваждение.
  6. Любой знак внимания дарит невероятное счастье. Так страх потерять отношения принимается за настоящую страсть. Именно эта «сила притяжения» подкупает.

В идеальном варианте людям с тревожным типом привязанности надо выбирать партнера с надежным типом. Хотя отношения в паре Тревожный-Избегающий тоже можно перевести в надежные – об этом я расскажу в следующих постах, а сегодня обсудим 


Как людям тревожного типа вести себя на свидании:


  1. Осознать свои потребности в отношениях – вы устроены так, что вам надо быть уверенным во взаимности, и без этого вы не будете счастливы. Поэтому обращайте особое внимание на досягаемость и надежность партнера: сможет ли этот человек дать вам ту эмоциональную близость, которая вам нужна.
  2. Научиться определять избегающий тип. Первый сигнал – вы сразу чувствуете свою беспомощность и уязвимость в отношениях с ним: нет определенности, игнорирует неудобные вопросы, заставляет сомневаться в себе и чувствовать себя навязчивой. Красивым словам противоречат поступки.
  3. Не скрывайте своих потребностей в эмоциональной близости. Избегающий тип сразу отстранится, а надежного это не испугает. В любом случае, вы уже поймете, к какому типу относится ваш избранник и перестанете волноваться о том «что я делаю не так». Все так, просто избегающие так устроены.

Важно: Тревожные люди часто обижаются на партнера и демонстрируют безразличие: не звонят первыми, ведут себя холодно. Это привлекает избегающих – они как раз хотят такого общения на дистанции.


Что делать?

  1. Отслеживайте, как запускается ваш «механизм привязанности». Тревожные люди так устроены: поцелуй, разговор по душам – и ваши мысли только о нем. Вы начинаете делать все для сохранения отношений еще до того, как узнали человека и полюбили его. Задавайте себе вопрос: «Что сейчас со мной происходит? Как работает мой механизм привязанности?». Такие вопросы помогают трезво оценить ситуацию.
  2. Что вам важнее – близость или острые эмоции? Люди с надежным типом привязанности часто кажутся тревожным скучными и предсказуемыми. Внутренняя тревога не запускается, механизм привязанности спокоен – из-за этого возникает ощущение «это не мой человек», «я ничего не чувствую».

Вы испытываете скуку в отношениях, когда нет острых эмоций?

Типы привязанности