Не так уж просто решиться пойти на психотерапию. Даже просто написать и спросить: Здравствуйте, а сколько стоит прием? А сколько длится? – требуется определенное мужество.
И все эти сомнения, опасения, раздумья – чувства вполне нормальные. Так и должно быть. Ведь вы собираетесь доверить свое сокровенное по сути абсолютно незнакомому человеку. Ну да, с дипломом. Ну да, может, даже с рекомендациями.
Поэтому очень часто первоначальный запрос касается какой-нибудь нейтральной безопасной темы – например, воспитания детей (это вообще такая черная дыра для канализации любой тревоги) или проблем на работе. И только потом, когда у клиента к психотерапевту образуется доверие, он робко начинает говорить об истинных чувствах. Порой весьма страшных для него самого – что своего ребенка он не любит, а своему начальнику очень сильно завидует. И это опять абсолютно нормальные человеческие чувства, свойственные каждому из нас – их просто никто пока не разрешил.
Еще несколько мифов про психотерапевта:
Миф 1. Психотерапевт будет тебя оценивать. Я говорю, а он сидит себе и думает: Ни фига себе история! Ой, сейчас все закончится – поржем от души с друзьями.
Миф 2. Психотерапевт будет осуждать. Это опять же про оценку. Я – о своем, а он возьми и скажи: господи! Какой ужас! Как же вас так угораздило?
Миф 3. Я просто загоняюсь, все так живут. И тут я как будто бы ответственен предъявить психотерапевту что-то серьезное, а не какую-то ерунду. Зачем человека отвлекать по пустякам, в самом деле?
Миф 4. Я что такой слабый, что сам не справлюсь с проблемой, что ли? Да, я и аппендицит сам вырежу, если что. Плевая операция, ну не к хирургу же идти.
Миф 5. Если человек сам такого не пережил, он не в силах мне помочь.
Напомню - это МИФЫ. И если вы столкнетесь со специалистом, который делает что-то из перечисленного - усомнитесь в его компетентности и соблюдении Этического кодекса.
Обычно люди приходят на том этапе, когда тревога настолько мучительна, что ее просто невозможно терпеть. Не всегда зная, с чего начать свой рассказ так, чтобы не было стыдно и неловко. И какое-то время мы можем обсуждать вполне невинные вещи, чтобы создать комфортное пространство для отважного шага в серьезные переживания.